آلو بخارا یک میوه خشک شده است که از آلوهای سیاه تهیه میشود.
این میوه دارای خواص و فواید زیادی است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تقویت استخوانها: کمک به سلامت استخوانها بدلیل وجود مواد معدنی بسیار مفید مانند پتاسیم، منگنز و فسفر در این میوه بسیار مفید.
کاهش درد سینه: میتواند در کاهش درد سینه مؤثر باشد.
درمان یبوست: فیبر موجود در آن باعث تسهیل در حرکت رودهها میشود و به درمان یبوست کمک میکند.
پیشگیری از کمخونی: آلوی بخارا حاوی آهن است که به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کمخونی نیز کمک میکند.
تقویت دستگاه گوارش: مصرف آلو میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
کاهش قند خون: آلو بخارا دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است که به تنظیم سطح قند خون کمک میکند.
کاهش چربی خون: مصرف این آلو میتواند به کاهش سطح چربی خون نیز کمک کند.
کاهش فشار خون بالا: آلوی بخارا حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک میکند.
زیبایی پوست: آلوی بخارا دارای آنتیاکسیدانهایی است که به حفظ سلامت پوست کمک میکنند.
تناسب اندام: مصرف معقول آلو بخارا میتواند به تناسب اندام کمک کند.
آلو بخارا را میتوان به صورت خشک، تازه، مربا، کنسرو و ژله مصرف کرد. این محصول همچنین به عنوان چاشنی در کنار غذاهای گوشتی نیز استفاده میشود که علاوه بر طعم دهی بسیار دلنشین به غذا، با توجه به مواد معدنی بسیار مفید درون آن، ارزش غذایی را بالا میبرد.
مالک تأیید شده خریدار کالا (کاربر بازارنتورک) –